Fitness

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Cardio-Training

Das Cardio-Training zählt – neben dem Krafttraining – zu den elementaren Bestandteilen des Fitnessprogramms. Zurecht: Nicht nur die Muskulatur, auch die Kondition muss trainiert…

Abnehmen

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5 Regeln zum Abnehmen

Was ist zu beachten, wenn man abnehmen will? Gerade wenn es auf den Frühling zugeht, sind viele Menschen mit ihrem Gewicht unzufrieden. Das liegt…

Ernährung

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Gesünder Essen

Es gibt viele Gelegenheiten, in denen sich der kleine Hunger bemerkbar macht. Aus Gewohnheit greifst du dann zu scheinbar gesunden Snacks, die es auf…

Gesundheit

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Grippewelle adé

Zu Beginn jeden Jahres zieht für gewöhnlich eine Grippewelle durchs Land. Wer sich mit den Viren erst einmal ansteckt, hat durchschnittlich zehn Tage lang…