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Cardio-Training

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Das Cardio-Training zählt – neben dem Krafttraining – zu den elementaren Bestandteilen des Fitnessprogramms. Zurecht: Nicht nur die Muskulatur, auch die Kondition muss trainiert…

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Gesünder Essen

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Gesunde Ernährung gehört zu den wichtigsten Grundlagen eines Lebensstils, der die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördert. Gleichzeitig ist gesunde Ernährung nicht unbedingt einfach. Neben…

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Sixpack Ahoi!

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Bauchmuskulatur – was muss für eine ahnsehnliche Bauchmuskulatur beachtet werden? Die Bauchmuskulatur bildet das Zentrum des Oberkörpers und besitzt eine hohe Ästhetik. Eine ausgeprägte…