Fitness

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Cardio-Training

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Das Cardio-Training zählt – neben dem Krafttraining – zu den elementaren Bestandteilen des Fitnessprogramms. Zurecht: Nicht nur die Muskulatur, auch die Kondition muss trainiert…

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Yoga für Anfänger

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Wer Yoga hört, denkt vermutlich sofort an knapp bekleidete Damen, die sich auf ihren Yoga-Matten auf absurdeste Art und Weise verrenken. Doch hinter dem…

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Joggen für Anfänger

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Spaß an Bewegung und etwas Gutes für die Figur und das allgemeine Wohlbefinden tun, ist mit Joggen möglich. Licht und frische Luft ergänzen den…

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Mehr Power für unser Twopack

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Besonders das Brusttraining steht beim Bodybuilding natürlich im Fokus. Die Gründe hierfür sind sehr vielfältig, doch vor allem gilt es als eines der Schönheitsideale,…

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Fahr dich zum Ziel!

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Immer mehr Bürger integrieren den Sport in den eigenen Alltag. Denn durch ihn wird nicht nur die Gesundheit gefördert, sondern er bietet auch ausreichend…

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Sixpack Ahoi!

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Bauchmuskulatur – was muss für eine ahnsehnliche Bauchmuskulatur beachtet werden? Die Bauchmuskulatur bildet das Zentrum des Oberkörpers und besitzt eine hohe Ästhetik. Eine ausgeprägte…

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Eine breite Schultermuskulatur

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Beim Schultertraining ist zu beachten, dass der Schultermuskel, auch Deltamuskel genannt, aus drei Teilen besteht. Den vorderen Teil, auch anteriorer Delta genannt, den hinteren…